姜茶主要由生姜组成，在医生建议下每天坚持适量喝姜茶具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳等好处，但是由于姜茶性质温热，因此每天坚持喝姜茶时需要注意控制量，不可每天大量坚持喝姜茶，以免对身体健康产生不利的影响。
1、解表散寒：姜茶辛散温通，能发汗解表、祛风散寒，因此每天坚持适量喝姜茶具有解表散寒的好处，可以用于缓解风寒感冒等病症；
2、温中止呕：姜茶性质温热，又归于胃经，能温胃散寒、和中降逆，因此每天坚持喝适量的姜茶具有温中止呕的好处，可以用于缓解寒犯中焦或脾胃虚寒所导致的胃脘冷痛、食少、呕吐等病症；
3、温肺止咳：姜茶辛温发散，能温肺散寒的同时，还可以化痰止咳，因此每天坚持喝姜茶能够起到温肺止咳的好处，可以用于缓解肺寒咳嗽等病症。
姜茶性质温热，若每天大量喝姜茶，可能会导致温热积聚，进而使人体出现口干舌燥、两颧潮红、口舌生疮等上火症状。且对于本身体质偏热的人群，应减少饮用频次，避免进一步加重体内热象，进而不利于身体健康。